P\u0159esto, \u017ee tento blog je p\u0159edev\u0161\u00edm o sladk\u00e9m, cht\u011bla bych v\u0161em p\u0159ipomenout, \u017ee sladkosti nejsou na ka\u017edodenn\u00ed konzumaci. Sladkost by m\u011bla b\u00fdt slavnost. A p\u0159esn\u011b tak i j\u00e1 ke sladkostem p\u0159istupuji. Nebudeme-li to s cukrem p\u0159eh\u00e1n\u011bt, nen\u00ed probl\u00e9m si ob\u010das ochutnat n\u011bco z m\u00e1la, co i tento nebo jin\u00e9 blogy nab\u00edz\u00ed.<\/p>\n
V posledn\u00ed dob\u011b toti\u017e lid\u00e9 \u010dasto \u0159e\u0161\u00ed ot\u00e1zku, jak moc je cukr \u0161kodliv\u00fd pro n\u00e1\u0161 organismus. N\u00e1zory odborn\u00edk\u016f se mnohdy hodn\u011b li\u0161\u00ed. Nebylo by \u0161patn\u00e9 zkusit se sledovat, kolik ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s sladk\u00e9ho zkonzumuje t\u0159eba za jeden jedin\u00fd m\u011bs\u00edc, nebo jeden den. Mo\u017en\u00e1 bychom se podivili jak velk\u00fd je p\u0159\u00edsun cukru, u n\u011bkoho a\u017e n\u011bkolikan\u00e1sobn\u00fd, ne\u017e n\u00e1m odborn\u00edci doporu\u010duj\u00ed. Ji\u017e n\u011bkolikr\u00e1t jsem \u010detla o tom, \u017ee budeme-li konzumovat cukr v p\u0159im\u011b\u0159en\u00e9 m\u00ed\u0159e a to je \u00fadajn\u011b do 15 a\u017e 20 kg ro\u010dn\u011b, nem\u011bl by b\u00fdt pro n\u00e1s cukr a\u017e takov\u00fdm stra\u0161\u00e1kem.<\/p>\n
A proto se sna\u017eme omezovat b\u00edl\u00fd rafinovan\u00fd cukr, o kter\u00e9m se dnes v\u0161ude do\u010dtete o jeho nedobr\u00e9m vlivu na n\u00e1\u0161 organismus. M\u016f\u017eeme tak\u00e9 omezit sladk\u00e9 n\u00e1poje a vyu\u017e\u00edt k ochucen\u00ed vody nap\u0159\u00edklad \u010derstv\u00e9, nebo mra\u017een\u00e9 ovoce. Zp\u016fsob\u016f jak omezit p\u0159\u00edsun cukru je mnoho a ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s si n\u011bjak\u00e9 jist\u011b najde. No a pro\u010d se sna\u017eit ka\u017ed\u00fd den nep\u0159ij\u00edmat tolik sladk\u00e9ho? \ud83d\ude42 Abychom si mohli pr\u00e1v\u011b n\u011bkdy na sladk\u00e9m pochutnat.<\/p>\n
Ned\u00e1vno jsem \u010detla skv\u011bl\u00fd \u010dl\u00e1nek v \u010dasopise Marianne pod n\u00e1zvem \u201eJ\u00eddlo nov\u00e9 n\u00e1bo\u017eenstv\u00ed\u201c. Ur\u010dit\u011b doporu\u010duji p\u0159e\u010d\u00edst. Vtipn\u00e9 a v\u00fdsti\u017en\u00e9. A proto nezavrhujme a nepodl\u00e9hejme trend\u016fm v j\u00eddle a p\u0159istupujme ke v\u0161emu s m\u00edrou\u2026 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
P\u0159esto, \u017ee tento blog je p\u0159edev\u0161\u00edm o sladk\u00e9m, cht\u011bla bych v\u0161em p\u0159ipomenout, \u017ee sladkosti nejsou na ka\u017edodenn\u00ed konzumaci. Sladkost by m\u011bla b\u00fdt slavnost. A p\u0159esn\u011b tak i j\u00e1 ke sladkostem p\u0159istupuji. Nebudeme-li to s cukrem p\u0159eh\u00e1n\u011bt, nen\u00ed probl\u00e9m si ob\u010das ochutnat n\u011bco z m\u00e1la, co i tento nebo jin\u00e9 blogy nab\u00edz\u00ed. V posledn\u00ed dob\u011b toti\u017e lid\u00e9 \u010dasto…<\/p>\n